“居安要思危”、“生于忧患死于安乐”，古人诚不欺我，现实生活中，很多人沉迷于舒适的环境中，往往忘却了这句话，一味的享受，却从不对身体上发生的小细节花心思，最终酿成的苦果，却是要自己承担的。

小离是一名90后的女孩，今年才刚满24岁，进了一家互联网公司上班，很多人都知道现在的公司动不动就要加班，互联网公司尤其如此。

很多时候，都已经夜里11点了，小离还在加班，要说没有怨言是不可能的，只是大多数人都在加班，也不只是她一个，所以她也只能咬牙坚持下来。

不知道从什么时候开始，小离总会觉得腹部隐隐作痛，有时候疼的厉害了，她只能捂着肚子工作，即使是这样，她也没有提出请假。

她想着哪天有空就去医院检查一下，就这样一直拖着，却总有事情发生，导致她一直都没能抽出时间去医院做检查。

时间一长，不光是腹痛，小离还陆陆续续出现了一些情况，像食欲变差、体重突然下降、整天无精打采精神差等，这些症状的出现让她担心了一阵子，可是随后又被她抛在脑后了。

直到一天上班时间，她出现了恶心呕吐的情况，才终于下定决心请假去了医院，这一检查竟然查出患上了晚期肝癌。

小离万万没想到事情竟然严重到这个地步了，她痛哭流涕，听完她的哭诉，医生也表示很无奈：全怪一个字——拖！

现在的人患病似乎都是同一个套路，那就是一开始没症状、然后工作忙、出现不明显症状、拖着、最后错过最佳治疗机会、病情迅速恶化。

特别是肝病的隐匿性非常强，如果不能及时发现，任由其发展下去，长久下去就可能会拖成晚期肝癌等不治之症。

所以，一定要警惕身体出现的异常，及时就诊，以免拖成癌！

一、无缘无故疲惫不堪

病人往往说不清楚何时起病，其表现也不相同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。

尽管经充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。

出现这种症状的主要原因是肝炎患者的食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足。其次是缺乏维生素、电解质紊乱及肝细胞破坏，引起血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉正常功能，从而出现说不出的全身乏力。

二、腹部发生疼痛

要知道，肝脏正处于右上腹部，如果这个位置发生了疼痛感或者是肿胀，可能就是肝脏的求救信号。

而这种情况，通常是肝脏发炎所致。

三、身体出现体臭

如果以前并没有狐臭，或是体臭并不严重的人忽然发现自己的体臭加重了，那很可能是肝脏出现了问题。

四、鼻子黑头变多

如果鼻子上的黑头颜色深而且数量众多，以致于整个鼻子都发黑了，那么患上肝病的可能性很大。

保护肝脏要趁早，晚了就治不好了：

第一，补充新鲜的蔬菜

1、南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头都是性温味甘的蔬菜，可以滋润肝脾两脏，舒肝养血，对于肝气不舒兼胃病都有辅助治疗作用。

2、韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等都是性温和的辛类蔬菜，能护阳气，也能杀菌，同时还能促进新陈代谢。

3、荠菜、马齿苋、薄公英、车前草、榆钱、竹笋全都是生长在野外的，无污染，属纯天然的食物，营养价值高，还有保健功能，吃法也非常简单，凉拌、清炒、煮汤都可。

第二，吃护肝食

蒲公英是一种很好的护肝绿色食物。

健康方面的优点中，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤。蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，且能增强肝脏再生能力。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 ，故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

蒲公英可以直接吃，也可以泡水喝，还可以制成茶饮用。

蒲公英葛根茶：取蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根六种成分，全部碾碎，制成小茶包，适合长期饮用。

第三，闲来无事踮踮脚

踮脚也是一种养肝小方法。

每天踮脚10分钟，期间不间断，能促进血液循环，改善血氧供应，而且还能对你的腿有着很好的塑形效果。

第四，促进肝脏排毒

人体排毒方式有很多种，最直接、最省事的排毒方式就是通过排尿、排汗、排便进行。

因此，早晨起床后一定要先养起尽快排尿、排便的好习惯，这样可将累积一整夜的毒素从体内及时排出，避免由于毒素的滞留而导致肝脏“中毒”。

第五，保护好眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。

闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。