阿胶用于补血滋阴、润燥,鸽子素有“一鸽胜九鸡”之称,壮体补肾、益气补血。两者一同炖食,辅以当归、党参、北芪、红枣,可缓解血虚、心悸失眠、肺燥咳嗽。特别是对老年人提高身体免疫力、女性产后康复可起到一定的食疗养生作用。
【食材】
鸽子1只
阿胶1片
红枣11颗
杞子适量
盐少量
清水适量
【做法步骤】
1、所有材料准备齐全。
2、鸽子洗净,砍块。
3、放入洗净红枣、杞子及阿胶(成块阿胶掰成小块)。
4、将适量清水加入炖盅,以没过所有材料为宜。
5、盖上炖盅盖子,放入电饭锅中蒸制2小时以上。
6、炖好后加入少量盐,即可食用。
【小贴士】
1.阿胶可以选用拼阿娇商城的驴帮阿胶,保真实惠。
2.鸽子分为乳鸽、中鸽、老鸽,炖汤用中鸽最为适宜,汤水不会过于油腻,鸽肉炖完也不会柴硬;
3.炖完喝的时候建议先尝试下不加调味品,如果实在无法接受再放,药膳汤文中也有提到,最好的就是原汁原味;
4.阿胶有条件的可以打粉,没有就敲碎也行的,炖的时间要久点;
5.当归、党参、北芪是经过蒸制的,更加温和。
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