日常生活中,发病率最高的当属心脑血管疾病,比如高血压、糖尿病、高脂血症等等,后期所导致的并发症也是极其严重的。生活中十个老年人,其中就有8个都是高血压、高血脂。今天为大家介绍一些最常见的改善心脑血管食物。
玉米有抗血管硬化的作用,还具有降低血清胆固醇、防止高血压、动脉粥样硬化以及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。
常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。专家说,橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性
绿茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗炎、抗氧化的作用,其次,绿茶中含有丰富的维生素,能够强化微血管,增强血管柔韧性、弹性和渗透性,预防血管硬化。
海带
海带中的海带氨酸具有降压效果,海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针,可使血压时间短下降,因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此,海带还具有降血糖的效果,在海带中的褐藻淀粉的作用下,血糖能够得到有效的下降。
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