天太热要经常喝它,美颜美容、抗衰老,聪明的人早喝早收益
夏天喝一点绿茶对身体是有保健功效的。经常喝的人都知道绿茶中含有茶多酚,茶多酚这种东西对我们身体十分有好处的,具有养颜、抗衰老的功效。茶多酚是水溶性物质,女性朋友可以它洗脸,强大的杀菌和收敛的作用,帮助皮肤收缩毛孔、去除面部的油腻脏污,还能对抗皮肤氧化,所以女性朋友想要护肤,不妨用茶叶水洗脸试试。
除了茶多酚,茶叶中还有咖啡碱等化学物质,可以醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳。所以一般建议大家白天工作的时候喝茶,晚上尽量不要喝,尤其是浓茶,以免影响睡眠。另外,除了直接泡水喝,还可以用茶叶制作一些美味的茶点,小编喜欢做绿茶粥的一点心得,下面教教你如何做吧!
材料:绿茶、粳米、白糖适量
做法:
1、先把茶叶放入杯子中,加入开水后,摇晃下倒掉。粳米用清水浸泡15分钟左右
2、把茶叶放入锅中,加入1升水,大火烧开后转微火,煎煮3分钟左右关火,捞去茶叶
3、在茶水中加入适量的清水,放入粳米煮粥,粥好的时候放入白糖调味,均匀搅拌后可以关火
夏天朋友们喜欢喝绿茶吗?
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