有的时候不是真的渴

是嘴巴寂寞

这种时候总想顿顿顿的喝一杯

加冰的肥宅水

那神仙滋味够冰够爽

热量也够够的

只是喉咙动了动轻松就摄入了几百大卡

请摸一摸自己的小肚腩

你还好意思喝吗！？

那有没有

不是纯白开、有味道、热量低的饮料呢

（坏笑）

当然有啊！

但是味道肯定是比不上肥仔水的

减肥不就是要吃难吃的

这样才有助于瘦瘦瘦

东方树叶

这可能是大多数人接触的第一款无糖茶饮，当时都说长辈才会喜欢这种寡淡的东西，没想到现在却成为了日常饮料，像热量大佬低头。

有乌龙茶、红茶、茉莉花茶...可以选择，茶香味要打开瓶盖凑近了才能闻到，但口感上茶味都很浓郁。

三得利 无糖乌龙茶

这款茶你喝第一口的时候，可能会觉得，哇，怎么会有这么难喝的东西，苦不拉几的。不过一定要忍住再多喝几口，你会发现，好像还可以？刚入口很苦涩，但喝完之后却有一点乌龙淡淡甘鲜。

乌龙茶非常适合解油腻，据说还能溶解脂肪，预防皮肤老化，有一点点的减肥效果。但对茶多酚敏感的朋友要少喝，晚上容易睡不好。

伊藤园

这个牌子可能是为减肥而生！饮料大多数都是无糖的，只是看包装都觉得很健康。总体茶味都很醇厚。

乌龙茶比三得利的茶味还要浓一些，喜欢喝浓茶的会很爱这款。大麦茶，很多餐厅都会准备这款茶，解油腻的一把好手。铁观音，喝完之后口腔里会留有清新的余香。

燃茶

很火的燃茶，广告说是能燃烧脂肪，是真是假不知道，但是喝它不会给身体增加负担是肯定的，和前面的茶饮不同，燃茶属于清淡挂的。

有乌龙和桃香两款，乌龙略苦涩，桃香更清新。大家大吃大喝的时候可以考虑搭配燃茶，假装吃下去的热量都被“燃烧”了！

伊藤园 茉莉白茶

这款茉莉白茶一定要单独出道，包装完全就是一个白衣飘飘的花仙子！

打开后，会有一股花香扑鼻而来，比起康师傅的茉莉茶，甜度降低了不少，更加清香。茉莉茶还有清热解毒和安神的作用，非常适合闷热烦躁的夏天。

三得利 沁柠水、沁桃水

看完一波茶饮，来说说小编夏天最爱的这两款饮料。沁柠水，大概就是蜂蜜柠檬的微糖版。清新的柠檬味加上一点甜甜的蜂蜜，完全不酸。

沁桃水，喝的时候会有吃桃子的感觉，同样也添加了蜂蜜，甜甜的就是它！当然好喝也是有代价的，热量肯定比无糖的乌龙茶高一些。

中粮 Fitbody

这款又叫悦活塑纤果汁，看这个名字大家就懂了吧？瓶身轻盈的小仙女也是在默默提醒你，放弃肥仔水！

有两个味道，蓝瓶的是乳酸菌味，粉瓶的是巴西莓味。两款都是0糖0热量，还有水溶性膳食纤维。喝着基本不甜，但喝白开水比还是有味道的，嘴巴寂寞的时候来一口！

CHAOKOH 椰子水

大家应该都知道椰子水是非常健康的一种饮料，也适合运动的时候喝。这个牌子的椰子水是小编喝过最原汁原味的一款，感觉就是在吃椰子！

口感很天然，而且没有添加糖和色素，减肥的朋友可以放心饮用！不喜欢喝白开水和茶饮的朋友可以试试椰子水，好像还有美容效果哦~

巴黎水 青柠味

一款“高贵”的气泡水，这款的价格确实不太美丽，但它0卡无糖，据说还能调节体内酸碱平衡。最重要的是它是很多明星的宠儿，经常在机场都能看到它的身影！

不过，小编确实喝它无能，第一次喝就觉得真的很难喝，还不如喝白开水！不过小编的朋友觉得还可以，大家以身试水，欢迎反馈哦~

可口可乐 无糖雪碧膳食纤维

如果实在想念肥仔水，可以换喝贴心的商家们推出的无糖雪碧。味道比正常雪碧要淡一些，是清清爽爽的柠檬味。

据说这款含有30%的膳食纤维，相当于两个苹果了，能帮助肠道蠕动，四舍五入喝了等于减肥了！顺便还摄入了膳食纤维，妙哉！

可口可乐 膳食纤维饮料

有零卡雪碧，怎么会少了零卡可乐呢，可以理解夏天热了想来杯冰阔落的心理，咕噜咕噜的喝下去，实在是爽！这款就是给怕胖的朋友们过瘾的，假装自己喝了可乐。

不过也有说很像可乐把气放完后，还兑了水的味道，但毕竟是低卡，也能原谅它了。

最后还有两款小编

在夏天常喝的自制果蔬汁

但具体热量没有计算过

不过和奶茶啥的比起来肯定低脂

奇异香蕉黄瓜汁

奇异果（一个）+香蕉（一根）+黄瓜（半根）+水（适量）

最近早餐必备的果蔬汁，香蕉和奇异果记得挑选熟一点的。香蕉在果蔬汁里就是天然的糖，搭配什么基本都不会错。

奇异果的酸味、香蕉的甜味在加上黄瓜的清香，不知不觉一杯就喝完了，而且亲测排毒清肠功能很好！大家一定要试试~

苹果生菜黄瓜汁

黄瓜（半根）+苹果（一个）+生菜（适量）+水（适量）

看这个搭配是不是有一点黑暗？但真的完全没有，黄瓜和苹果基本上能盖住生菜的味道，喝起来特别清爽并且饱腹。

减肥的朋友榨这么一杯膳食纤维丰富的果蔬汁，晚上都可以替代晚饭了。至于晚上会不会饿，就要看你的抗饿程度和外卖app啦！

小编觉得比起白卡水

这些低卡饮料还有自制果蔬汁

简直是自带光环

迈出从肥仔水到瘦子水这一步

你就已经悄悄地

在和脂肪说拜拜了

天气炎热

大家记得多喝水补充水分

-END-

编辑 | Cheese

图 | 大众点评网友供图

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