立秋后食欲不振,不要慌!常食此野菜,增加食欲,你认识吗?

立秋后食欲不振,不要慌!常食此野菜,增加食欲,你认识吗?没错,它就是-----蓬蒿!

蓬蒿亦称茼蒿,由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。蓬蒿菜的营养价值较高,茎叶可以同食,富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C 、铁、钙65毫克、胡萝卜素等营养物质,还含有胆碱、黄酮类和挥发油等药用成分。

吃蓬蒿的好处

第一好处

蓬蒿所含有特殊香味的挥发油等药用成分,会刺激胃黏膜,促进消化液的分泌.具有良好的开胃消食、增加食欲、理气宽中的功效。因而,脾胃不和、脾胃虚弱、食欲不振等患者常食蓬蒿菜对防治疾病大有益处。

第二好处

蓬蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;蓬蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

蓬蒿的禁忌人群

蓬蒿气浊、上火,一次忌食过量。胃虚腹泻者不宜多食

(以上图片来自网络)因为蓬蒿的特殊香味,小编就是不太喜欢吃的。你们呢?爱吃吗?

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