原标题:女人一定要多用这种红色小豆子,健康又养身,男人要懂得!
女人一定要这样使用这种红色小豆子,健康又养身,男人要懂得!接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
既然红豆这么好,在家里有空就能够本人做一些红豆的食物来吃。红豆通经常应用来做甜品,小编顺路就为人人简介四款红豆甜品食谱吧。
1、红豆紫米汤
制法:将红豆、紫米各20克洗净浸留宿,将浸泡的水倒掉列入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,秋季补血多吃红豆食历时可参加过量蜂蜜。
2、红绿百合羹
制法:绿豆、红豆、百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,染指过多的糖或盐,咸食甜食皆可。
3、红豆薏仁汤
制法:将生薏仁20克,红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软参预红豆煮熟,再介入冰糖,待溶解后熄火,放凉后就可食用。
4、红豆黑米粥
制法:红豆、黑米、白砂糖过多。红豆与黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆与适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖便可。
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