这“一处”越黑,身体就越不健康,体内湿气越重!严重还致癌!

原标题:这“一处”越黑,身体就越不健康,体内湿气越重!严重还致癌!

锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

湿气乃“万病之源“,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽。特别是女人,体内湿气一重,有一处便会发黑——这一处就是眼袋,也就是“黑眼圈”。湿气重,第一时间破坏的就是睡眠,女人最为敏感,黑眼圈也比较明显。

还会引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤。

那如何祛湿呢?

1、薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

这款粥有着红豆的健脾作用,同时有着薏米的祛湿作用,两者相辅相成,所以说薏米红豆粥祛湿法是最轻松也是最有效的一种方法。同时还有着减肥排毒的功效。

2、生姜泡脚

将一块拇指大的生姜拍碎后,放入开水中浸泡,泡脚前先用水的热气熏脚,待水温适宜后开始泡脚,15-20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡,效果会更好。

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