最健康~

除了西瓜、还有一样水果

也是夏天里备受喜爱的

南时姐也特别特别喜欢

它就是——水蜜桃

有着一颗粉色的心、粉色的外表

甜甜的味道犹如恋爱一般~

桃子：好吃又养身

中医认为，桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

1

补气血、养心神

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的作用。桃干用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

2

疏通肠道

桃子中属于纤维成分的果胶颇多，有整肠的功用，对于利尿或便秘颇具效果。

3

养肺润肺、止咳平喘

唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃，肺之果，肺痈宜食之”。从中医上讲，肺为“娇肺”，喜湿润，恶干燥。

桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等有很好的效果，因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。

4

桃子全身都是宝

桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

桃子茶：夏季最适合的茶饮

桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心，而对于夏天来说，最适合的就是用桃子做茶饮了，比如薄荷蜜桃苏打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天给您介绍最简单的、且养生功效最好的一种茶饮——桃子茶。炎热的夏天，喝上一杯桃子茶，以热制热，清甜可口，还可以养护心脑血管，降低血压，避免中暑，养心安神。

相比冰糖煮桃子、桃子酱等等，桃子茶中不用额外加糖，仅用桃子本身的味道就足矣，对注重养生、健身的人来说，最健康。

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