今年的夏天似乎过于霸道，将暑热蔓延到初秋，使秋天少了一丝凉意。不过也正好，身边很多人，经过一个夏天的“蒸模式”，误以为湿气无存，可身体确实诚实的。那就利用三伏天，将湿气赶出体外。

湿气重的人会非常明显的感觉到湿气的各种症状，这些症状可能多达十几种：

1．大便不成形，溏稀甚至便秘；2．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热，冬夏都难过；5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；10．胸口闷；11．黑眼圈；12．睡觉打呼噜；13．头晕没精神，特别疲劳；14．脸上长斑，起痘，满脸油光；15．皮肤油腻，起湿疹等等。

花一分钟时间对照上面的数十种症状，如果你符合2-3条以上，那么说明你体内是顽固性湿气，而不是普通的没有症状的湿气。

小编在这里给大家分享一个老中医花椒祛湿方，在家就能做，快试试：

材料：生姜几片(去皮洗净)，红枣8个，红糖，枸杞子、花椒8颗

做法：1、红枣用温水泡发后备用，可以去核切丝。

2、红枣、生姜、枸杞子和花椒放锅内，加红糖，加水两碗。

3、大火煮至滚后，转中小火。

4、水收至只有一碗水时即可。

5、由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号24738456

功效：花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。 此茶，尤其适合寒湿重的人来喝。坚持喝几天能有效防止湿气变重，长期坚持下去能慢慢清除体内湿气。

花椒姜枣茶不仅适合夏天喝，在冬天也是非常适宜的。因为冬天天气较为寒冷，而和花椒姜枣茶则会让我们的身体更加的温暖，可以达到祛寒暖身的效果。

湿气特别严重的人喝上3天就能感觉到腰细了不少，十人九湿，很多人的肥胖其实都是虚胖。湿气比较轻的人，喝上7天湿气就能很好的谈化了。