子宫是女性特有的器官，女人孕育后代和月经都离不开它。女人子宫保养的好，就更有青春活力，更加健康美丽。如果子宫不好，不紧影响健康，还会影响工作与生活。随着年龄的增长，加上一些不良的生活习惯，很多女性的子宫里都存在着一些垃圾，这些垃圾在子宫里面日积月累，时间久了就产生了毒素，很容易滋生各种妇科病甚至致癌。而保护女性健康，首要条件就是保护好子宫。那么，我们平时要怎样保养子宫呢？饮食调理是首选。

子宫不好的人，经常吃点“它”，暖宫排毒，子宫一天比一天好

1、黑枸杞

黑枸杞是女性天然的护肤品，很多女性喜欢用黑枸杞泡水喝，坚持下来能够滋润皮肤，祛斑减皱，起到美容养颜的功效。黑枸杞含有丰富的花青素，能够促进子宫毒素的排出，促进雌激素的分泌，女性会更加的青春焕发。

2、红糖姜茶

子宫最怕的就是寒，民间有所谓十女九寒的说法。子宫一寒百病生。夏天是预防和治疗宫寒的最佳季节。预防和治疗宫寒最简单有效的办法就是喝红糖生姜茶。红糖补血、生姜祛寒，是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜茶，暖宫排毒，子宫更健康。

3、桂圆

桂圆含有丰富的蛋白质、蔗糖等营养成分，其中的铁元素能够促进血红蛋白的合成，缓解女性的贫血。经期女性会缺少很多的微量元素，适当吃一些桂圆红枣茶，能够促进雌激素的分泌，促进污血的排出，调节月经量少的问题，做健康女人。

4、小米粥

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，利于子宫排出有害物质。

5、牛油果

牛油果具有平衡女人体内雌激素及减掉临产发生的剩余体重，然后到达防治宫颈癌的呈现，简单点来说，它具有护宫的效果。本来女人子宫呈现异常与体内雌激素的不平衡有直接的联系，只需调理体内雌激素，子宫也就会变得更健康。

6、银耳

银耳性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些子宫污血多、月经不调、大便秘结、宫寒等症状的女性，多吃一点有助子宫一天比一天干净。