常吃葡萄好处多多，多吃葡萄，补血补气的效果都是一等的。其次葡萄中的铁含量非常高，同时类黄酮这个成分有极好的抗氧化能力，特别是葡萄中的葡萄籽，类黄酮成分特别的高，能够抵抗人体中的自由基，让我们皮肤和机体都维持着健康活力的状态。

不仅如此，葡萄的含糖分较高，多是葡萄糖为主。其次葡萄中的果酸可以帮助改善消化，多吃些葡萄能够帮助调理脾胃，让夏季没有胃口的问题得到缓解

葡萄的搭配禁忌：葡萄不能和海鲜一起吃。葡萄当中的鞣酸含量较多，而海鲜中则含有大量的蛋白质和钙等营养成分，如果说鞣酸和蛋白质结合，不但是会降低蛋白质的营养价值，还会刺激到肠胃，甚至会导致头晕恶心等症状。