有约君说

伏天人体的气血最足、阳气最旺，根据中医冬病夏治的原理，此时是中老年朋友治疗冬季老毛病的绝好时机。如果患者可以抓住一年中阳气最足的时候，利用粥疗扶正固本，可避免或减少这些老毛病在冬季发作的几率。有约君在今天的推送中还会给大家介绍9种冬病和对应粥疗哦。

冬病夏治到底是什么？

经常听人家提起“冬病夏治”，你是不是真的了解ta呢？广州中医药大学附属第一医院林国华副教授告诉有约君，根据中医《内经》的说法，天人是合一的，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬，由于自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天也达到最高，人在春夏养阳气，冬天则阳气不足，所谓冬病夏治，就是冬天好发的病，在夏天进行治疗，使病人虚阳恢复正常，增强抗病能力，从而预防和减少疾病在冬季的发作。

除了天灸，还可以试试粥疗哦

广东省中医院针炙科符文彬说，一些过敏性哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎，由于湿热引起的感冒，主要跟肺有关的疾病，还有虚寒引起的胃痛、结肠火，这些病都跟季节有关，根据中医“春夏养阳”的理论，冬季寒冷的气候对人体伤害较大，加上人体阳气不足，很容易患上述疾病，而且难以痊愈。而夏天是疾病缓解期，加上天气炎热，人体阳气旺盛，尤其在三伏天，人体皮肤的腠理完全开泄，选取特定的穴位进行敷贴，所贴药物最容易由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处，对相应的脏腑起到扶正去邪的效果，增强肌体免疫力，减少冬天发病次数，达到标本兼治的目的。

至于哪些病可以“冬病夏治”，符主任说，可分两类，一类是属于过敏性的疾病，哮喘、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎，小孩冬天容易感冒；一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛，结肠炎，关节痛，肾虚引起的腰痛，还有肾虚引起的其它疾病。

是不是只有天灸才可以达到效果呢？非也，适当粥疗也会起一定作用哦，今天有约君就给大家推荐9种冬病和对应粥疗——

01

哮喘

哮喘一般冬季加重，夏季缓解。夏治以扶正培元为主，增强抵御冬季寒邪的能力。

补肺定喘粥

将薏苡仁60克洗净加水煮烂，山药60克捣碎，柿饼30克切成小块，放入锅中加水煮开10分钟即可，早晚食用。每伏连食1周。若冬季喘症较重者，加大山药的量至100克，痰多者柿饼量增至60克，可明显减少冬季喘和痰多的症状。

02

慢性支气管炎

“肾为气之根”，支气管炎多为肾气不足所致。伏天是补肾气的好时节。

温肾止咳粥

取百合15～20克，洗净并泡10分钟，鹌鹑1只宰杀洗净，与50克粳米一起熬粥食用。

03

慢阻肺

本病为久病肺虚，感受外邪，痰浊停留所致。

四仁鸡子粥

将白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，混合捣碎，每次取20克，加水一小碗，煮沸片刻，打入鸡蛋一个，加冰糖一次服完。

04

冠心病

冠心病多因心阳不振、痰瘀阻络所致，以年高肾气虚弱者多见。伏天气血旺盛，有利于振奋心阳，畅通血脉，药粥治冠心病能取得事半功倍的效果。

活血健脾粥

取丹参15克、山楂30克加水烧开后取汁，药汁与粳米100克熬粥食用。

05

慢性胃炎

中医认为此病属于人体阳气虚弱的范畴，易反复发作。

养胃粥

取高粱米50克、小米30克、山楂15克、白菜100克煮粥，趁热一次吃完。

06

风湿性关节炎

用伏天盛阳驱除体内风、寒、湿，能减少冬季发作。

行血粥

将桂枝10克洗净，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，用药汁与大米100克煮粥，待熟时调入葱白、姜末，再煮沸即成。

07

肩周炎

肩周炎是由气血虚弱、外受寒邪所致，伏天治疗以祛风散寒、舒筋活络为主。

养血通络粥

将白芍20克水煎，取汁约500毫升：把桃仁15克去皮尖，捣烂加水研汁。用二味汁液与粳米60克煮粥食用。

08

口眼干燥症

此病属中医“燥证”范畴，一般是肝肾津血不足所致。

当归养血粥

将当归30克加水煎煮取汁400毫升，加黑芝麻(研末)15克、大米50克煮粥。

09

痛风

痛风是由嘌呤代谢紊乱而致血中尿酸升高所致。伏天借助自然界阳热之力，用粥疗振奋脾阳，使痰湿不生。

健脾利尿粥

将薏苡仁30克浸泡3小时后，与红豆30克一起熬粥，趁热食用。