孩子成长发育中,除了健康和智力外,身高是家长们关心的问题吧!现在这社会,谁不想自己家的娃是拥有2米“大长腿”,谁想让孩子输在第一起跑线上呢?于是很多家长都会选择,什么东西有营养就煮什么东西给孩子吃,可到头来却发现孩子非但没有长高,食欲却增大不少。小孩食量过大,慢慢引发了许多疾病,比如:积食、咳嗽严重的还会导致发烧。
病急乱投医,可是不行的,家长如果想让宝宝长得高,长得壮,身体素质高,最不能忽略宝宝每一餐的营养成分了,比如:质蛋白、维生素和矿物质。如果宝宝长时间吃一些低营养的食物,就算吃的再多,再饱,没有摄取到有营养有价值的成分,就等同于白吃。
今天,小编要给大家带来这么一份,元气满满,钙力十足的“奶酪蔬菜鸡蛋饼”,这可是不可错过的儿童长高营养美食呢,还简单易做,一起学做起来吧:
首先我们需要准备:
儿童淡盐奶酪2块、鸡蛋2个、胡萝卜半个、香菇两个、两根、盐少许、橄榄油
做法:
首先需要将香菇、胡萝卜和葱洗干净后切成碎块,越小的宝宝就要切的越细。将食材洗好之后,再将鸡蛋打散,加入切碎的所有蔬菜里。然后加入少许的盐调味,最后将所有食材搅拌均匀。放入锅中,煎至焦黄即可, 冷却后切块喂给宝宝吃
最后再配上一杯牛奶和水果,钙力十足、元气满满的宝宝营养早餐就制作好了!吃的时候,可以把装饰用的水果叉去掉,更安全哦!
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