原标题：蒸米饭的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用傻傻的再去拔罐了！

蒸米饭的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用再去拔罐了！蒸米饭，看似很简单的一件事情，但你一定不知道，在蒸米饭的时候，加些这些东西进去，立马口感提升，让米饭不再平淡。下面随51养生小编一起来看看吧！

米饭＋姜片

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，通过吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁，可以极好地促进身体快速发汗，从而能使得湿气更好地排出体外。

治疗口腔疾病：早起后，把生姜切片，开水煮沸，代替温水喝下，能治疗口腔溃疡。吃完饭后不要立即刷牙，那样容易伤害牙齿，可以漱口，用生姜水漱口效果会更好，能治疗龋齿、保护好牙齿。同样，牙周出现炎症，可以用生姜水清洗牙石部位，能消除牙周炎。

治疗咽喉肿痛：嗓子瘙痒、干痛，把生姜水代替茶水饮用，可以化解炎症，治疗咽喉肿痛。

预防感冒：当然，最常见饮用生姜水还是在偶感风寒或是淋雨之后，喝生姜水能促进血液流动，驱散寒邪，起到预防感冒的作用。

米饭+麦：健脾养胃

这里说的麦，指得是大麦和燕麦。燕麦一直都是各国强烈推荐对付糖尿病、抗癌延寿的食物。像经常消化不良、小便黄、脾虚等情况的人，在米饭中加入适量的麦，可以促进消化，缓解便秘。

麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等。麦是三大谷物之一，几乎全作食用，仅约有六分之一作为饲料使用。

麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，还有一种尿囊素的成分。此外，麦胚芽里还富含食物纤维和维生素E，心脏少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。

米饭+醋：促进消化

在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。像一些消化不好的老年人，常吃这样的米饭，能促进肠道消化，从而减轻肠道的负担，让老人延年益寿。

预防心脑血管疾病，一般像患有动脉硬化，脑溢血的患者都有高血压，平常巧妙的吃点醋，加上规律的生活可以帮助降血压，预防动脉硬化。

消毒杀菌，用醋蒸熏房间，能杀菌防流感。

止痛散瘀，如果不小心轻度烫伤以后，可以用醋洗或敷，能止痛防止起泡，还可以消肿，加快组织的恢复。

防脱发去头屑，用40％的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多的问题。

米饭+大豆：平稳血压养五脏

大豆是很好的蛋白质和矿物质的来源。而且豆类中还含有不饱和脂肪酸以及丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，非常适合。