原标题：农村田间的“木棍”，补肾效果出奇的好，男士一定要看！
现代社会壮阳补肾越来越成为普通老百姓家里的常话题，关于补肾的药方也有很多报道，但是有效的方法却寥寥无几。中国男人90％都肾虚，当然这肯定夸张了一点，但是足以说明一个问题，肾虚已经越来越成为我们所要克服的疾病之一。男性同胞压力大，肾虚往往就伴随这压力滚滚而来，男人的肾虚了应该怎么办呢？和51养生网小编去看看。
中医认为山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治肾虚补肾。”
山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
这样搭配补肾壮阳给力
原材料：山药、西红柿、葱、盐
将山药，西红柿洗干净把皮剥了，葱切成葱花
山药切成薄片，西红柿切块
锅中放入油，等油开后倒入葱花等处香味后倒入西红柿翻炒出西红柿汁后倒入山药翻炒，五六分钟即可
山药药食两用，是保健食物也是一种美食，在菜市场买山药的时候要选择有重量、须毛多的，肉质是雪白色的的山药，表明有斑点的不要买。
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