烹调苦瓜,你还一直搭配牛肉?这样做,一点没苦味,孩子都爱吃!

1:食材:苦瓜 排骨 黑豆 薏米 葱姜蒜 料酒 食用盐

a:排骨,黑豆,薏米洗净,苦瓜洗净去瓤切块备用

b:锅内放水烧开,排骨焯水,撇去油沫

c:把所有食材倒入锅中,再倒入料酒,放八角,花椒,葱姜蒜

d:加适量水,没过材料为宜,选择煲汤模式

e:时间到提示“制作结束”,打开锅这时放盐即可食用

f:一道排骨绵软香酥,黑豆薏米软硬适中,汤水回甘香甜的排骨黑豆薏米苦瓜汤就做好了

2:食材:苦瓜 鸡蛋 食用油 食用盐 料酒 花椒面

a:把苦瓜洗净去瓤

b:把苦瓜切成丁

c:锅内放水烧开,把苦瓜用开水焯一下,沥干水分备用

d:把鸡蛋搅匀备用

e:把苦瓜倒入鸡蛋,依次放食用盐,料酒,花椒面充分搅匀

f:锅内放油,油温7成热倒入搅好的蛋液

g:煎至2面金黄出锅即可,一道外酥里嫩的苦瓜煎蛋就做好了

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