三伏天，易生湿气？你可别不信。

煜煜讲述：前几天立秋，很多人都嚷着秋补甚至高兴，可是我却高兴不起来，每一年一到夏秋换季，我手就长水泡，少则几颗，多则密密麻麻。看着恶心就算了，还发痒，特别是夜间，时常痒得睡不着。就按老家的土办法用白天搓，水泡是破了，可是那些“污水”使原本没有的地方也陆续长出水泡。偏方虽然能缓解一时瘙痒，可是治标不治本。

医生在煜煜的讲述时频频点头，医生极其肯定的说煜煜是湿气重导致的，刚开始煜煜极不相信，在回答完医生的问题时，煜煜才确信这么多年的“疾病”真的有救了。

医生问题：

早上起床时是否眼睛浮肿，眼袋下垂？

大便粘稠，小便浑浊？

白带多，阴部潮湿，瘙痒？

早起小腿不适，发酸发沉，脚踝“水肿”，脚气重？

早起爱打喷嚏，爱流鼻涕？

整个人感觉异常沉重，疲劳感强？

无精打采，没热情。对很多东西提不起兴趣？

以上便是湿气重造成身体出现的变化，若你有以上现象，请注重祛湿。

水中加点“料”，助你轻松去湿气！

第一：水中加陈皮

将陈皮撕成小片，放入保温杯中，开水冲泡，视口味加入冰糖或是蜂蜜（等水凉再放），盖上盖子闷3分钟，趁热喝，即可健脾祛湿，化痰止咳。

第二：水中加荷叶

将晒干荷叶撕成小片，热水冲泡即可。可清除体内毒素，利尿消肿。

第三：水中加玉米须

将新鲜的玉米须清洗干净，放入锅中，大火煮开，加入冰糖等，即可饮用。具有利尿祛湿之功效。

第四：水中加火麻仁

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。

乌草根栀子茶（火麻仁、栀子、人参、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、枸杞、甘草等20味中药）配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。

第五：水中加冬瓜

冬瓜肉可做菜，冬瓜皮可煮凉水。一样具有利尿消肿，清热解暑的功效。

生活中常见的东西，只要用心观察，便可发现其药用，“变废为宝”。