原标题：山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能作用
补肾是现在男性朋友最关心的话题之一，今天51养生网小编就给大家推荐一种最常见的补肾神品，便宜又好用，看完记得告诉身边的朋友。
山药现在正是上市的时候，前几天婆婆买回来点，才6元一斤，还真的是便宜呢，蒸蒸吃，味道也不错。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。男性朋友适合经常吃点山药，补肾还强身。类似功效的还有农村遍地都是的山药豆，农村的朋友可以多吃点。
因为山药本身含有多种人体所需的营养素，所以有着强健机体，滋肾益精的作用。妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦等病症。
推荐山药的补肾吃法：土鸡炖山药
主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根(切段)，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。
做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可
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