南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪。 腰果中富含油脂，能够通便润肠，改善便秘，排出体内毒素，同时，可缓解肠胃炎的病情。平时多吃一些核桃，能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑。三样坚果用凤梨养生机打成坚果露，常喝能健脑清肠胃！
材料及工具
核桃、南瓜籽、腰果各35克
水1.2升
凤梨养生机
做法
1、先倒入水，将所有材料一起倒入凤梨养生机中；
2、选择五谷键，运行15分钟，运行结束后，从水龙头放出即可，加入少许白糖或者蜂蜜更美味！
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