1、促进骨骼生长
苋菜叶中含钙质，对牙齿和骨骼的生长都有好处，苋菜能促进小孩子的生长发育，骨折后的愈合也有一定作用。
2、减肥排毒
经常食用苋菜可促进人体新陈代谢，加快毒素的排出，净化肠胃，防止便秘，还可减肥。
3、禁忌搭配
苋菜+甲鱼：这两种食物一起吃对我们的肠胃不好，会不好消化。
