枸杞子在中医上来讲，是好东西，而且对于养生学来讲，枸杞子更是好东西，现在越来越多的人认识到了枸杞子的妙处，比如枸杞，具有很好的滋阴补肾、清肝明目的作用，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞本身对男性的补肾养肾作用明显，但枸杞要想发挥这样的作用，食用方法最重要， 配错了，不但不能补肾，还有可能造成不必要的副作用，那么枸杞怎么吃最补肾呢？
老中医：枸杞补肾? 食用方法最重要， 配错了就如嚼“稻草”
中医推荐枸杞补肾方法：斗龙芝5克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。平时轻轻松松的健康养生，一周就能感觉肾虚的感觉好多了。
优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
枸杞吃法二：干嚼
嚼着吃是枸杞的最简单的吃法之一，每次可以取枸杞10粒左右直接洗净嚼食。
枸杞吃法三：煲汤
材料：银耳30克，大枣20克，枸杞子一小把。
做法：
1、大枣用水洗净备用；
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用；
3、泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）；
4、枸杞洗净备用；
5、银耳放入高压锅中，加适量水；放入大枣。封闭高压锅煮1小时；
6、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用
大枣银耳枸杞汤是一道滋补的汤，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。
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