8月“葡萄季”又要到了，葡萄味道可口，鲜嫩多汁，深受男女老少的喜爱。葡萄营养价值丰富，多吃不仅能预防便秘、滋补肝脏、提神健脑，还有助于提高肠胃能力，平时贫血咳嗽的人多吃也有很大的好处。

多吃葡萄对身体有4大好处，快看看你占了几条！

1，预防贫血

现在生活中，很多女性朋友都会有贫血的老毛病，一蹲下就容易头晕眼花。葡萄中富含葡萄糖，能够直接被人体吸收，转化成能量。如果你容易贫血的话，建议平时多喝喝葡萄汁，对身体很有帮助。

2，清肺止咳

葡萄中的益肺物质，可以提高肺部抵抗力，清热祛痰，从而排出肺部细胞的毒素。对于呼吸道不好，或者有支气管炎的朋友来说，每天吃一点葡萄，有很好的缓解作用。

3，抗氧化

大家都在吃葡萄肉，却忽视了葡萄籽的功效，现代医学研究发现，葡萄籽中的成分主要是元青花素，其抗氧化能力是维生素E的近50倍，是货真价实的“抗氧化之王”。想要美容养颜的女性，在吃葡萄时可以把葡萄剥皮之后，将葡萄整个吞下，这也是很多明星能“永葆青春”的秘诀。

4，解决便秘

吃不下、拉不出是很多人的难言之隐，肚子胀气难受，而且容易复发很多并发症，造成失眠多梦、青春痘、肠道炎症等、葡萄中含有很多花青素，能提高肠胃的消化能力，强力促进肠道蠕动，十人吃了9个拉得爽，彻底解决便秘的烦恼。

葡萄虽然好吃，但是下面有几个禁忌还是要牢记！

1，吃完葡萄之后不能马上喝水

因为葡萄本身有促进肠道蠕动的功效，要是吃完葡萄马上喝水，会加剧胃酸和葡萄的反应，很容易产生腹泻的危险！尤其是脾胃寒、老人和小孩一定要注意。

2，葡萄不能和海鲜一起吃

葡萄中含有一种叫做鞣酸的物质，很容易和海鲜中的蛋白反应，从而凝固变成不容易被吸收和消化的钙化物质，并且葡萄与海鲜一起 吃，也容易发生呕吐、腹泻的危险。

葡萄吃法多样，除了剥皮生吃、榨汁、水果沙拉，其实在夏秋季节还有一个更美味的吃法，而且大多数人肯定都没吃过！今天给大家推荐冰葡萄的吃法，营养美味，冰凉爽口，大人小孩都爱吃。

准备材料：葡萄2-3斤

做法：

1，将买回家的葡萄，用清水先冲洗一遍，将破皮、青色不成熟的葡萄挑选出来，直接扔掉不用。

2，在干净的小盆子里放入葡萄，倒入一些面粉，加入清水，能将葡萄表面的灰尘和残余农药等黏住，冲洗干净后的葡萄才能真正放心使用。

3，将清洗干净的葡萄，放入盒子中，用保鲜膜包好，然后放到冰箱的冰冻室中，冰冻2-3个小时。取出后就可以直接食用了。

冰冻的葡萄，口感冰冰凉凉，并且有点沙沙的，用力咬下一口，声音简直脆到没朋友。可以用牙签一个个插着吃，也可以直接上手，葡萄的甜味，山楂的口感，真的是不可多得的美味。

葡萄被誉为“水果皇后”，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

但是，葡萄不能和一下3种食物一起吃，否则就等于在吃毒药！

1，葡萄+牛奶：葡萄中的草酸和牛奶中的钙结合，会生成人体难以消化的草酸钙，后期还会变成结石。

2，葡萄+海带：葡萄和海带一起吃是禁忌，容易导致呕吐、头晕、腹泻等症状

3，葡萄+白萝卜：如果你在饭桌吃了白萝卜，那饭后的水果就要注意不能吃葡萄了，否则容易导致甲状腺肿大。

葡萄营养价值高，但医生再三提醒：这2类人一口都不能多吃了

1，糖尿病患者千万不能贪吃

葡萄中糖分含量非常高，而且极易容易被人体吸收，引起血糖升高。因此就算葡萄再好吃，糖尿病患者也要忍住！

2，脾胃寒的人

脾胃寒的人吃葡萄，很容易腹泻拉肚子，因此也不建议多吃

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