随着人们生活水平的提高，人们餐桌上的食物也越来越丰富；现代社会，人们的工作压力大，不良的饮食习惯也越来越多，这些都造成血管里的垃圾越来越多，血液越来越粘稠。随着年龄的增长，特别是35岁以后，血管会一年比一年堵。那么，我们该如何疏通血管，让你的血管保持健康年轻呢？生命在于运动，血管在于保养，常吃一些血液垃圾的“清道夫”，对保养血管有着积极的作用。

这几种食物是血管的“清道夫”，经常吃一点，给你的血管洗洗澡吧。

1、茄子

茄子是血管的软化剂，茄子里有黄酮类物质，有软化血管的作用，同时让血管富有弹性，让毛细血管通透健康，让血液黏度降低，同时降低血脂来保护血管不提前老化。

2、蚕豆

蚕豆中含有丰富的营养物质,还有豆吾被人体吸收的氨基酸,它能够促进脂肪的代谢,防止胆固醇在血管内的沉积,有效的清理血管中的垃圾,是天然的清道夫。经常食用，对防治动脉硬化、脑血栓、高血压、心肌梗塞等有较好疗效。

3、洋葱

洋葱是生活中天然的血管“垃圾清道夫”，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

4、桑葚

桑葚含不饱和脂肪酸，可降低胆固朜、降血脂，分解脂肪组织，增强血管扩张能力。对于血液粘稠的人，可以每天适当吃一些，清扫血管壁垃圾，缓解血液粘稠情况。

5、西红柿

西红柿是人们非常喜欢吃的一种蔬菜，当然了，也有的人将它当作水果。常吃西红柿不仅仅可以起到减肥的作用，还能够肃清血管内的垃圾，对人有非常大的好处。西红柿还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

6、香菇

香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的活血化瘀，清洁血液。还能降低血液中的胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少血栓发生的机率。