原标题：豆腐加一宝，排出体内湿气，让你越吃越瘦，小肚子悄悄不见了！

体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的，吃得不多，却很容易胖，用尽各种减肥方法，减肥效果还是甚。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。

“湿气女”为什么容易胖

a、一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

b、体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。

推荐减肥祛湿食谱

香椿炒豆腐：排出体内最有一点湿气

材料：香椿、豆腐、葱、姜、花椒水、料酒、盐油、味精

制作方法：

1、香椿头焯水一分钟。

2、将嫩豆腐500克搅碎，加入葱花、生姜末、盐、味精、花椒水和料酒拌匀；

3、将焯好水的香椿头放入烧热的油锅内加盐炒至熟香，倒在豆腐锅内撒入味精，淋入香油拌匀，即成。

4、豆腐有清火利尿的功效，配合香椿食用，不仅祛湿效果更好，并且能补充身体营养，提高机体免疫力，帮助人体适宜季节的转化。

冬瓜海带汤

少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身。

薏仁茶

材料：薏仁10克，水500ml。

做法：将薏仁小火不加油炒至熟，然后磨成粉，放入杯子中，再倒入开水，泡十分钟左右即可。

饮用方法：每天喝7-8杯。

薏橘饮

材料：薏仁500克，橘皮500克，水500ml。

做法：将薏仁炒熟后，与橘皮一起磨成粉，然后分钟20份，每天早上开始冲泡1包。

饮用方法：每日不间断，直到喝完20包为止。