既营养,又健康的一道家庭料理——金鲳鱼干炒饭,喜欢的学习一下

用料

金鲳鱼干半边鸡胸肉一块彩椒2个白米饭一碗蒜瓣适量

金鲳鱼干炒饭的做法准备好材料:彩椒,鸡胸肉,白米饭,金鲳鱼干,鸡蛋、蒜瓣

洗净材料,将彩椒、蒜瓣、鸡胸肉,金鲳鱼干切粒

将鸡蛋敲进碗里面,搅打均匀

冷锅热油,下蒜瓣爆香

将鸡胸肉放进去,炒至变色后,倒进碟子里面,备用

再次烧油后,将彩椒放进去翻炒几下

将金鲳鱼干放进去一并翻炒

放进碟子里的鸡胸肉放回锅里面,翻炒均匀

将白米饭放进锅里面,翻炒

翻炒均匀后,加入蛋液,再次翻炒

翻炒至蛋液包裹着米饭就可以出锅了

小贴士

1.注意炒饭的时候不要粘锅

2.鸡蛋要搅打过后才放进去,这样会让每一粒米饭都裹上蛋液

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