吹爆的好吃不胖的番茄鸡胸肉丸子,健康低脂低卡❗减肥中的肉食动物看过来!
最近正在研究怎么吃才最健康最低脂最美味,好吃的鸡胸肉丸子小仙女们了解一下~
步骤:
1、两块鸡胸肉,把它剁成肉泥,加入一勺盐、一勺油、一勺酱油和一勺蚝油
2、加入两勺淀粉,然后搅拌均匀
3、在手上抹一些食用油,然后把肉泥搓成丸子,热水烧开后放入锅中
4、煮熟后放到盘子里沥干,将番茄和小葱、生姜、辣椒剁碎,用锅将油烧热,把准备好的番茄小葱、生姜碎下锅翻炒,炒出浓郁的酱汁,然后加少许水。
5、把鸡胸肉丸子下锅,大火收汁,等汁变粘稠后装盘。
6、一口咬开超级过瘾