提到南瓜，相信大家都不陌生，原产自南美洲，明朝传入中国，并在中国广泛种植。其中南瓜的营养价值也不容小觑，南瓜含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，增强体质。南瓜含有的类胡萝卜素有助于维持正常视觉，促进骨骼发育。此外，南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使血胆固醇浓度下降。同样，南瓜的做法也是多种多样，今天就教大家糯米南瓜包的做法，一起来学学吧！
食材：小南瓜半个，糯米粉200克，豆沙馅适量，糖适量，枸杞几粒
第一步：准备小南瓜，去皮切块
第二步：切好的小南瓜上汽蒸10分钟
第三步：蒸好的小南瓜倒入容器内，加入白糖，捣成泥
第四步：加入糯米粉，和成面团
第五步：将面团和豆沙分成8等份
第六步：将豆沙包入面团（如图）
第七步：用牙签做造型并点缀上枸杞
第八步：上汽蒸10分钟即可
美味的糯米南瓜包就出锅了
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
