其实抽烟的人都知道抽烟有害身体健康，毕竟每回烟盒上都写着这几个字。但是就算把烟盒子全写满了，那也不可能就因为看到几个字就戒烟了呀对不对，不然烟厂早倒闭了。因此烟并不是一个说戒就能戒的东西。抽烟的危害因人而异，有的对肺确实危害非常大，而且对机体损伤很明显。而有的其实没有那么明显。对肺有损伤的3个症状如下：
1、一天都无精打采。早上和下午都感觉很疲惫，感觉什么事儿都不想做。而到了晚上感觉很焦躁，常常失眠。
2、半夜常常咳嗽，咳到无法入睡。在晚上的时候，常常翻来覆去睡不着，而且伴随着不断的咳嗽，甚至在半夜能咳醒。这种现象说明肺部已经积累了很多毒素，在晚上是排毒时间，但是毒素太多，它需要通过咳嗽的方式来辅助排毒。
3、睡觉感觉疲劳并且盗汗。睡觉疲劳是身体机能受到了影响，身体器官也受到了毒素的影响。
如果没有以上3种症状，说明身体还是比较健康的。
抽烟的人平时需要排毒，可以用这三种中药泡茶喝，祛除肺部烟毒，清热解毒，止咳润肺。
胖大海
胖大海是个神奇的东西，性凉，入肺，有亲热解毒、利咽喉、润肠通便之功效。
2.鱼腥草
鱼腥草也是有较好的清热解毒功效，还作用于大叶性肺炎、肠炎等...减轻吸烟带来的伤害，还能预防肺癌。
3.枇杷膏
从中医来看，枇杷甘酸、属性平中带凉（稳中带皮），清肺热，清肺毒，止咳化痰，市面上还有某某琵琶膏卖，大家应该也有印象，它对经常吸烟的人帮助很大。
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