工作日总是繁忙又伤神的。经历了一上午的会议疲惫不堪？午休过后大脑都懒得开工？什么都抵不过酸甜可口补充维生素美白养颜排毒减肥营养均衡的一杯果汁！

MON

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百香果芒果汁

星期一，第一天上班一定要唤醒自己！芒果+百香果。维生素C含量超多的百香果虽然酸酸的，但是配上芒果满满的香甜，元气满满美少女就是你没错啦！

榨汁的过程特别解压有木有。

TUES

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西柚火龙果汁

星期二也不能马虎吖。西柚+火龙果。今天也是一个红色系的小可爱呦！

西柚可是减肥期的首选水果哦，含糖量不高补充维生素，让减肥也变得超健康。

WED

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银耳莲子百合羹

星期三，工作日已经过半啦！莲子+百合+银耳+桃胶+黄冰糖。新鲜银耳的胶质更为丰富，配上桃胶，感觉汤汁里都是满满的胶原蛋白，把泡好的百合、莲子和桃胶煮开到变软，再加入洗干净的银耳和黄冰糖，再煮半个小时就好啦！

看着食材在里面不停翻滚的养生壶，整个人都随着平静下来了呢。

一天一碗就够啦！补充胶原蛋白要长期不要贪多哦。

THUR

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蜂蜜百香果

星期四，滋补过后需要清清爽爽的继续补充维生素啦。百香果+蜂蜜。直接用百香果搭配蜂蜜，甜度自行加减哦。

FRI

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牛油果奶昔

星期五，工作日的最后一天！牛油果+牛奶。健身人士最爱的牛油果跟牛奶简直就是绝配，这个原名鳄梨的小可爱本身黄油般的口感搭配牛奶真的就是最简单的奶昔本昔了。

牛奶的高度一定要超过加入的牛油果高度哦，如果喜欢顺滑一些的可以加入更多的小牛奶，喜欢粘稠的稍稍减量就好咯。

跟着我一步两步三步四步做果汁

小提示：单纯水果做的果汁都需要加少量水哦，为了让榨汁机的寿命更长，也为了能有一个更细腻的口感，但是汁水丰富的火龙果除外哦。

感谢哈馆er的原创分享

ID:洋蓟的内心

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