人如果缺水会怎样呢？

人没有食物可以撑三周，但如果没有水的话，三天恐怕都撑不下去。人体不断缺水直到渴死，是个怎样的过程呢？

第一阶段：缺水量到体重的2%，你会非常口渴。

此时尿液减少，颜色变深；出汗变少；血液粘稠。

第二阶段：缺水量到体重的4%，你会开始眩晕。

你将基本不再出汗，血液进一步粘稠，开始头晕目眩甚至昏厥。两天不喝水你差不多就会这样了。

第三阶段：缺水量到体重的7%，器官损伤。

你的血液已经浓缩到难以维持正常血压。为了维持生存，一些不是至关重要的器官将被减少供血因而造成损伤。

第四阶段：缺水量到体重的10%，死亡。

请记住以下最容易操作的10条技巧：

山区地下水

人往高处走水往低处流，如果山脚下或者山谷中看不到明显的溪流或者水塘，也可以在有植物的地方向下挖。夏季地面久晒不干的地方，地下水位较高。挖出的水，可以自制过滤器进行过滤。贝尔生存训练营中也会给大家自制滤水器的实践练习机会。

海岸地下水

在海岸边，应在最高水线以上挖坑，尤其是有沙丘的地方，很可能会有一层厚约５厘米的淡水，浮在密度较大的海水层上。这层水可能会稍有咸味，但可以饮用。

收集露水和雨水

雨水也需要煮沸饮用。在潮湿的植物间穿行时，可将干净的衣服或布绑在身上，一路上顺便收集露水。

植物凝结水

将塑料袋罩在健康茂密的植物枝条上，植物呼吸产生的水分会凝结在塑料袋内，注意袋子的一个角靠下，方便凝结水聚集。采摘下来的植物同样可以收集凝结水。

冰雪融水

不建议直接吃雪，而应该将雪融化后饮用。颜色越偏白的海冰盐分相对越高，颜色越蓝的海冰盐分相对越低，水质越好。

植物中的水

中空的竹子经常有水。雨林中一种叫做旅人蕉的植物，叶柄根部能贮存1-2升的水。斜插进一根削尖的竹管，立刻变身小水龙头，而且有点甜哦！

棕榈芯含有丰富的水分，也很好吃。贝爷、德爷都在节目中吃过棕榈芯。

很多仙人掌的汁液可以饮用，而且仙人掌的果实富含水分和营养——火龙果就是一种仙人掌的果实呀！

动物水分

动物的肉质中富含水分和蛋白质。其中动物的眼球富含水分，这也就是为什么贝爷总是吃眼珠的原因。

动物指示

夏季蚊虫聚集的地方、青蛙、蚂蚁、蜗牛居住的地方，大多地下会有水；很多食谷物的鸟类会在早晚到水源饮水，食草动物也不会离水源太远，可注意观察跟踪，但肉食性鸟类和哺乳动物则参考性不强，因为它们可以从食物中获得水分。爬行动物出没的地方不一定有水源。

植物指示

同一片植物，长势明显更好、春天先于其他同类发芽、秋天晚于其他同类枯萎的地方，容易挖到地下水；大叶植物、干旱地区的植物下面，更容易挖到地下水。

阳光蒸馏

如果实在找不到水，可以采取挖坑蒸馏的方法。没有火的情况下，也可以用这种方法蒸馏受污染的水。

在土地上挖一个坑，坑底放一个收集用的器皿，在坑上覆盖一层塑料布，正中间放一块石头，让石头正好位于收集皿的正上方，在坑边压一圈石头把塑料布固定。

把软管一端放在收集皿，一端放在坑外，这样就可以直接喝到水而不用每次破坏装置了。一般来说，坑越大蒸馏出的水更多，但实际也比较有限。一个直径90厘米，45厘米深的坑，大约每24小时也就蒸馏出50毫升左右。

这类蒸馏器还可以用作陷阱。塑料膜能吸引昆虫和小蛇，它们会沿塑料薄膜滑到弧形的底部，或者在下面蠕动，掉到坑内，从而无法爬出来。

看了这么多，这些知识你都Get了吗？

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