高尿酸如今在中国大约有2亿人，因此高尿酸也被称为三高之后的“第四高”。在我国高尿酸，呈现高流行、年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的特点。尿酸高会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风。痛风一旦爆发，痛苦悲伤水平猛烈，难以忍受。

黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。

黑枸杞

黑枸杞含有大量的维生素C、花青素等营养营养成分，具有缓解疼痛、清热解毒、利尿排毒的功效。

鱼腥草是十分常见的食物，它有着很好的利尿作用，经常用它煮水喝，可以有效的促进血液流动，帮助排出体内多余尿酸，降低体内的尿酸值，从而让你远离痛风。

萝卜,萝卜素有“小人参”之称，含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。此外，长期食用萝卜可以降低血脂，软化血管，预防冠心病、动脉硬化等。