中医认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿气就会成为致病因素。如果不加以重视，湿气越积越多，对于身体的危害也会更大。有时候明明做了防护，避免环境过于潮湿，但是还是会患湿气，为什么？

据调查研究显示，中国人得湿气，大多是吃肉很多的人，每日必定要吃很多肉。为什么吃肉会导致湿气？因为肉是有污染的食物，吃多了之后伤害脾胃，脾虚则便溏，所以湿气重的人大便都不成形，而且脾是运化水湿的，脾虚之后水湿不能运化，就会堆积在体内形成湿气。

湿气是一个“祸害”，不赶走就会在你身体里横行霸道湿气给皮肤带来的伤害：

黄，皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。

油，皮肤爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。

松，皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。

痒，湿气会引起皮肤爱长疮，容易皮肤破损，以及易过敏、容易长湿疹。

粗，皮肤容易粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等

除了皮肤之外，脾湿还会伤害以下6个方面：

精神方面，容易出现困倦、头晕、乏力、感觉脑袋重。

胃肠道系统，导致食欲不振、消化不良，甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏马桶等。

影响泌尿系统，小便容易黄。

影响身材，容易肥胖，且属于虚胖，腹部臃肿厉害。

感觉呼吸声不适，容易胸闷、胃胀等。

受凉后容易的咳嗽多痰。

常喝一种淡茶，祛除身体积留湿气

采用茯苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的【茯苓茶水】出自《黄帝内经》，其中茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用，橘皮、山楂、薏苡仁等材料对脾胃有理调的作用，可理气调中，健脾开胃，而人参则有补气固脱、养血生津的作用，同时也辅助茯苓起到更好的健脾作用，在祛湿的同时，对免疫系统也起一个很好的保护作用

所以平时喜欢吃肉的人，一定要注意食用量，可以吃但忌多，平时多饮淡茶，对脾胃身体都好。