原标题：“湿气”太重口臭难忍？教你4个“妙招”，祛除“湿毒”百病消

不得不说湿气重真的是最烦人的一种“病”，缠上身后每天食欲不佳还越来越”虚胖“。最近好闺蜜灵灵发现自己舌苔越来越厚，开口说话都散发着一股口臭，于是她去赶紧去看了中医，老中医告诉她：”你这就是湿气太重了，教你4个小妙招，半月以后湿气保准全溜走！“果不其然，灵灵坚持了一个月，湿气没了，脾胃也转好了，身体比以前更健康。一起和51养生网小编来看看吧。

1、吃苦瓜

湿气重的人常常觉得自己疲劳不堪、白天也精神不佳，苦瓜中所含有的营养物质正好能益气解乏，帮助湿气重人群清热解毒，排毒效果一提升，那些因毒素堆积而导致的长痘也不会再出现了。

2、吃山药

湿气重最容易损害的就是脾胃，因此治好湿气就必须“蛇打七寸”，从养好脾胃的根源入手。山药可谓是健脾养胃的天然疗药，吃了不但不会产生一系列副作用，还能益气防肥胖，间接性帮忙赶走了湿气。

3、按摩百会穴

百会穴处在头顶正中央的位置，常常按摩它除有健脑安神的功效，更重要的是它是头部的重要穴位之一，每天来回揉搓5分钟可以通顺身体行气，避免湿气在体内环绕，从而排出积滞，很多毛病都能一同消除。

4、多运动

湿气重的人一般饮食较为油腻，而且平时长期不动导致气血不循环、四肢无力。湿气堆积者每天最好抽出半小时的时间，男性可以选择健走，女性可以选择瑜伽来促进身体器官的运作，这样可有效避免湿气入侵脾、胃，造成脂肪进一步堆积。

湿气很容易反复，因此需要用更多的耐心去对待它，有句话说湿毒一跑百病消，这句话可不是在开玩笑，想要身体健康，老中医的话可不能不听啊。