它是降糖补肾的佳品，每天坚持来一点，告别高血糖，还能白嫩肌肤！

秋葵大家都吃过吗?也叫。黄秋葵。它是一种食物，也是一种保健食物，它的好处有很多，可以补充维生素和矿物质的作用，下面小编就给大家好好聊聊它的功效吧。

秋葵的功效和作用：

1、美容补充维生素

秋葵富含维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，并且能够使皮肤白嫩有光泽，同时，秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素，可以保护皮肤，减少人体自由基的损伤。

2、降血糖，抽油脂

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。

秋葵虽然属于家庭中的相对奢侈的蔬菜，但是有几种食用禁忌大家可不能不知道：

1、秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。

2、秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。

大家关于秋葵的一些功效与作用可都知道了吗？在下方的评论区说说你的看法吧。

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