现在的天气不是炎热的夏季，然而最近上个厕所总会大汗淋漓，大便干结，即使蹲再久一点还是没有排尽。这是便秘的症状啊！如果便秘不治或者盲目医治，不仅对身体有害而且便秘也反复发作。其实生活中有很多方法都可以改善便秘症状，在这之前，我们来看看，长期便秘的危害有哪些？
1、影响美容
长期便秘会导致大量毒素淤积在肠道里，毒素排不出，就会不断发酵再生毒素，就易表现在脸上，色斑、皮疹，面部色素沉积或者长出痤疮。
2、影响身材
肠道毒素堆积，会导致大肠水肿，进而导致下半身的血液循环缓慢，容易引起水肿，肚子会增大，小肚腩，身材也会发胖。
3、影响体味
因为毒素长期滞留在体内，长期便秘的人群体味也会发生变化，导致身上出现恶心难闻的体臭和口臭。
不仅影响外在的美还是疾病的导火线，长期便秘会引起肛裂、痔疮等症状，甚至还会引发癌症，便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
以上都是长期便秘后的危害，大便干结，数天未排便，积食便秘，不要盲目吃泻药或者吃刺激肠胃的食物，可以试试中医食方茯苓玉竹茶。缓解大便干结，通畅顺便。
可采用桑葚、茯苓、黄精、山药、百合、枸杞等配料自己煮水喝，但要注意量。嫌麻烦的话，可用制好的茯苓玉竹茶直接开水冲泡喝，帮助润滑肠道，使粪便更容易通过。还可以帮助大便保持更多的水分，使大便软化，不干结。
此外，里边的玉竹、山药以及枸杞等配料不仅可以促进人体的新陈代谢而且有效调节人体功能喝免疫力，最后通肠顺便，可以很好的抑制便秘的形成。
温馨提示：
1.多喝水，勤上厕所，排除体内脏物；
2.适当做运动，促进新陈代谢；
3.可以用按摩手法，缓解肠胃。
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