在食用小黄鱼零食的时候，有不少人担心会因此而长胖。其实，鱼类中含有脂肪量是比较低的，在食用的时候，控制好量，是不会那么容易长胖的。除了不容易长胖外，平时适量食用小黄鱼零食，还能获得不少的好处。那么都有哪些好处呢？

一、上夜班的时候，可以提提神

上夜班的朋友，都会有这种经历——犯困！这种时候，还需要坚守岗位，不能躺下休息。为了尽快恢复精神，可以准备一些耐嚼的小零食来食用，在咀嚼的过程中，嘴部得到运动，这样可以很好的起到提神的作用。对此，不妨试试小黄鱼这类海产小零食。

二、在家追剧的时候，再也不无聊

周末休息的时候，大多数人都会选择在家里休息。在家的休闲时光，少不了电视剧的身影。为了不让自己孤单，可以准备一些小零食来陪伴自己。对此，可以准备一些美味又耐吃的小黄鱼零食，好吃到停不下来。在挑选小黄鱼零食的时候，可以试试小谷熊黄花鱼。

三、营养丰富，可以补充到一些营养

有的人会认为黄花鱼这类零食的营养不高，其实不是这样的，鱼类中的营养含量是比较丰富的，黄花鱼也不例外。它含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质。经过加工制作之后，营养成分也不会流失太多。因此，平时在休闲的时候，适量的食用，是可以给身体补充到一些营养的

四、作为交友的媒介，结交好友

俗话说“民以食为天”，平时除了吃正餐，还会吃一些零食来满足自己的口腹之欲。既然大家都具有吃货的属性，那么平时不妨利用一些零食，来拉近与同事或是同学之间的关系。对此，可以选择大众比较喜欢的小黄鱼零食。这样大家的接受度也会高一些。