柠檬泡水减肥瘦身，还能美颜，切记3个禁忌不可犯，早了解早受益！

柠檬的维生素含量极为丰富，柠檬水被誉为美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。对于爱美的女士们，往往对喝柠檬水比较执着，希望借此变得更加美丽和漂亮，下面小编就带大家来详细了解一下吧。

柠檬泡水的功效与作用：

1、美容肌肤

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

2、抗病毒，增强免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

女人虽然为了爱美会经常饮用柠檬水，但是需要注意的是，也不可以乱喝，尤其是这几个禁忌需要注意：

1、柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

3、平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

大家关于柠檬水的一些功效与禁忌可都知道了吗？学会的话不妨给小编点个赞支持一下吧。

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