首先，我们准备一个苦瓜，将它切开。把籽去掉，切成片。
再准备一个小碗，把切好的苦瓜片放进去，再加入两勺白糖，加入开水进行冲泡。
待水变温之后，将它喝下。
第一，可以清热解毒。苦瓜片中含有丰富的维生素c，可以缓解疲劳。
第二，美容养颜。木瓜泡水喝能够促进伤口愈合，皮肤新生，而且能够皮肤增加皮肤活力，对于一些斑点和青春痘有很好的治疗效果。
第三，苦瓜性凉，能清胃火，而白糖性温甘寒，能润燥生津。它俩一块泡水喝能滋阴生津，清胃火。
以上的养生小方法，赶快试一下吧。
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