常吃西兰花身体不会差，每天吃一点，养颜，排毒，轻松抚平小肚子！

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西兰花的作用

是西兰花的营养价值还是比较高的呢，可以有促进食欲的作用，对于增强体质有好处，同时也可以有降血糖和预防动脉硬化疾病的功效。

西兰花含有丰富的维生素和叶绿素以及胡萝卜素，还含有多种矿物质，同时西兰花还 含有硫氢酸盐和吲哚，这些有益物质都能够清除人体内的毒素，可以降低肾脏的负担 ，能够起到养颜排毒的作用。

富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。因此，西兰花堪称糖尿病患者的福音食品。

注意

西兰花不能和猪肝一起吃，西兰花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收。

西兰花是略有凉性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用。

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