1、银耳汤
[ 建议搭配：红枣，枸杞 ]
秋天最常见的就是气血两亏，用胡萝卜搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收
2、胡萝卜汤
[ 建议搭配：玉米，红枣 ]
平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力，而且胡萝卜含有丰富的维生素A，它能促进人体对钙的吸。
3、菌菇汤
[ 最佳搭配：青菜，鸡蛋 ]
秋季干燥，营养不足，菌菇汤不仅营养丰富，而且钙和磷含量很高。
4、冬瓜汤
[ 最佳搭配：海米，排骨 ]
5、豆苗汤
[ 最佳搭配：豆腐，肉丝 ]
常吃豆苗能清火祛热，对口苦口臭都有很好改善。
6、莲子汤
[ 最佳搭配：冰糖，枸杞 ]
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽，莲子加冰糖，润肺止咳。
7、山药汤
[ 最佳搭配：排骨，乌鸡 ]
补脾健胃，还能提高肠道抵抗力。
8、丝瓜汤
[ 最佳搭配：鸡蛋，虾皮 ]
9、海带汤
[ 最佳搭配：排骨，肉丝 ]
秋季人体碘流失很快，常喝海带汤做到及时补充。
10、南瓜汤
[ 最佳搭配：白糖，奶酪 ]
南瓜促进人体新陈代谢。
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