秋季是一个适宜养生的季节，在日常生活中增强体质可以选择最简单的一种方法进行养生，那就是泡茶。在这个容易生病的季节里面，这就成为很多人的长生宝典，常见的有枸杞茶、参片茶等，这些药茶对于人体都是非常不错的。下面就让大家了解一下泡茶的这4种用法。“秋老虎”来了！秋季养生这4种东西最适合。

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黄芪泡水

它是常见的中药，具有很好的药用价值，有句话是这样说的“常喝黄芪水，预防各种疾病”，可以了解到它对于人们有很好的作用。医生方面认为，它是具有非常不错的滋补身体的功能，常用它来泡茶喝，不仅能够使其消肿、美容的作用，而且还能帮助调节身体的各个功能、预防感冒等。立秋刚过，白天温度还较高，而夜晚温度较低，不利的情况下身体很容易生病，这个时候用它泡茶就没有什么比这更好的了。

2

金银花泡水

通常情况下是一种很普通的良药。用它来泡茶不光光是味道香，而且还有非常好的消炎去火、消除内热的用途，根本上它对很多疾病有着良好的祛除，而且用它来泡茶还能够提高自己的体质。

3

菊花泡水

它也是很多人都喜欢的茶，经过研究人员的调查，它在流入到人的体内可以有效的扩张动脉，而且能增加身体的生命力以及控制自身的循环功能。平时生活中，如果出现了火气比较大的情况，也可以通过服用它来让身体“灭灭火”。

4

枸杞泡水

枸杞是非常好的有利于滋养身体的良药，对经常加班的朋友们有所好处，无论熬夜多晚，喝点它在早上的时候就会出现非常棒的气色。枸杞中存在着非常多的有利于身体里面的成分，这些成分对身体有着防止衰老作用，还可以使人体有变得完美。

温馨提示

一

秋季用这以上四种东西来泡水喝，“秋老虎”也不怕了！

秋季养生“润”字是关键，由于天气干燥，有很病菌容易侵入我们身体或者是皮肤。所以在秋季尽量多食用一些滋阴润肺的食物，可以缓解天气干燥给我们带来的肝火旺盛，起到防燥防干的效果。也应该多食用一些南瓜，百合银耳等食物，多吃这些食物，可以起到滋阴补肾的效果，对于我们的皮肤也有非常大的好处。

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