随着生活水平的不断提高，人们在饮食上面也逐步升高。可也正是因为这样人们的身体也开始因为高热量的摄入容易得高血脂的人群也逐渐升高。据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，很多人没有明显的不舒服，但血管已被慢慢“侵蚀”。

医生提醒：血脂高，身体会有4个表现

1、出现睑黄疣

睑黄疣，是由于脂质沉积在眼睑部位，导致皮肤出现黄色或橙色斑块，是中老年血脂增高的信号。

2、视力下降或失明

当血脂升高时，血液中的脂蛋白，会从毛细血管漏出，一旦侵犯到黄斑，就会对视力造成严重影响，甚至引起视网膜血栓。

3、听力减退

高血脂，可引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。

4、小腿易抽筋

小腿抽筋，尤其是睡觉期间抽烟，要警惕可能是血脂太高引起的。

长期血脂高，会在血管壁上形成小斑块，加速动脉硬化，让血管通道变窄，使血流不畅，进而造成冠心病、中风、急性心梗等致命疾病。因此，高血脂也被称作“无形的杀手”。

血脂高了怎么办？学会2招，教你把血脂降回正常

第1招：食疗降血脂

改善高血脂，日常多吃有助于降脂的食物，对于血脂健康，十分有益!如常饮安康黑珍珠茶，能够促进身体机能的推陈出新，然后增强体内解毒的能力，它能扩张血管，下降血液胆固醇。坚持每天来一杯给血管洗洗澡，血液鲜活更年轻。

安康黑珍珠茶降脂原理：

①安康黑珍珠茶中含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；

②安康黑珍珠茶中含有丰富的维生素B2，维生素B2有降低人体血脂和胆固醇的作用；

3、安康黑珍珠茶含有丰富的苦荞膳食纤维，它是一种特殊的营养素，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。能调节血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；

④安康黑珍珠茶最重要的是其中含有大量的天然硒，硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。

第二招：运动降血脂

运动对降低血脂也有一定帮助，建议每天都坚持适当的有氧运动，以舒缓耐力运动为佳，运动时间在三十分钟以上。经常运动的好处很多，除了能促进新陈代谢，降低血液脂质，还能提高免疫力，增强心肺功能，等等。所以，不管是不是为了降血脂，平时都要多运动。