女人一般过了35岁，身体的各种机能就开始呈现下降趋势，尤其是体内的雌激素分泌开始减少，身体中的胶原蛋白也开始加速流失。这个时候，女人的皮肤开始出现皱纹，容易生斑，长痘痘，面色发黄，身体的各种机能出现退化，整个人都呈现出老态。
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桃胶估计很多人不知道，这是一种树干上溢出来，经过太阳光的照射和风干形成的金黄剔透的胶状物质。它的营养价值很高，被誉为平民燕窝，对女性起到美容养颜的功效。桃胶中含有丰富的植物胶原蛋白，可以和皂角米、银耳搭配烹煮成汤，长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效。
据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。
蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物，还有维生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的水，能够美容养颜。不仅如此，长期服用还能够改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
为什么女人要吃百合？它能够宁心安神，缓解压力和抑郁，改善睡眠，其次，富含胶原蛋白，改善肌肤，而且还可以养阴。每天吃点百合粥，还可以润肺止咳，治疗胃痛。
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