秋季是最好的时候,因为这个季节可以更好的养胃开胃。知道平时养胃可以喝粥也可以喝汤,其实水果也是不能少的,所以咱们在这个秋季应该多吃吃这4种水果。
养胃红色水果一:黑加仑
果实富含多种维生素、糖类和有机酸等,尤其维生素C含量较高,具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质,具有抗氧化作用,特别适合那些肠胃不太好的人食用。
养胃红色水果二:草莓
草莓富含氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。
维生素C水果一:猕猴桃
猕猴桃因其所含有大量的维生素C等营养元素被誉为“水果之王”。口感细化的猕猴桃不仅有是美容的圣果还是养胃的良品。对于有轻微胃病的朋友,可以多吃猕猴桃。
维生素C水果二:红枣
红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉。大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效。
不过,还要提醒大家一点,就是平时不要空腹吃水果,也不要多吃柿子,香蕉啊等等,这样会让胃更不好的,平时也要多加的运动才好!
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