原标题：立秋后，此菜孩子要常吃，会长个儿，老人吃了增加抵抗力！
立秋后，此菜孩子要常吃，会长个儿，老人吃了增加抵抗力！
【功能作用】凉菜，西餐，法式，午餐，蔬菜，咖喱，沙拉，吐司，下饭菜
【准备材料】秋葵(三根)，苦菊(50克)，一樱桃番茄(六粒)，豆干(三块)，法式沙拉酱(适量)
【做菜步骤】
步骤1：1准备法式沙拉酱
步骤2：2准备好苦菊，豆干，樱桃番茄，秋葵
步骤3：3苦菊去掉根部冲洗干净，用淡盐水浸泡五分钟
步骤4：切成段
步骤5：豆干切成小块
步骤6：放入淡盐水烧开捞出来
步骤7：锅中余水滴几滴食用油放入秋葵烧开
步骤8：捞出来冲凉切片
步骤9：樱桃番茄一分为二切开
步骤10：取一个大碗放入苦菊
步骤11：放入豆干
步骤12：放入樱桃番茄
步骤13：放入秋葵
步骤14：淋入法式沙拉酱
步骤15：清清爽爽的，不油腻
步骤16：开胃口
【领域】西餐，沙拉，凉菜，蔬菜，吐司，法式，下饭菜，咖喱，午餐
秋葵的功效：护胃养胃
中国菜是中国烹饪，中国文化的重要组成部分之一。又称中华食文化。世界三大菜系(中国菜、法国菜、土耳其菜）之一，深远的影响了东亚地区。菜谱来源于中国各个地区和民族的菜肴。 中国菜源于中原，具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点，是中国烹饪数千年发展的结晶，在世界上享有盛誉。 如果有建议可以下方评论，谢谢啦！这些菜都学会了吗？
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