肉类富含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，来平衡人体所需要的主要能量。成年人体内对肉的摄入是必不可少的，更何况正在发育的宝宝。宝宝如何正确吃肉呢？今天来聊聊宝宝吃肉这些事儿。

吃那些肉

肉的种类很多，提到肉很多人都喜欢吃，肉类不但营养丰富而且做法有很多种。宝宝处在发育阶段可以吃哪些肉呢?

猪肉：猪肉蛋白质含量和其它肉类相比较低，但是微量元素是很高的。猪肉适合很多体制的宝宝。偏瘦的宝宝可增加食肉的频次，偏胖的宝宝要适当控制。

牛肉：牛肉的蛋白质含量相比猪肉要高很多，富有很高热量。给宝宝吃牛肉要注意季节变化，不要在夏季食用。夏季温度高，牛肉热量也很高，夏季食用反而会引起宝宝不适。

鸡肉：鸡肉补中益气，鸡肉一年四季都可以食用。对于食欲不好，身体虚弱的宝宝更为适宜。

需求量

宝宝每天可以摄入多少肉量，是宝妈们关系的话题，下面说说宝宝每天要吃多少肉。0到6月的宝宝不需要摄入肉食，主要以奶粉为主。7到12月宝宝每天要摄入30克左右的肉食，每天最好在中午食用，这个时段的宝宝爱动，运动量大。1到3岁的宝宝，每天食用肉类总和要100克左右。

哪些不能吃

冻肉：宝妈在挑选肉食不要选择超市的冻肉，因为冻肉没有真空包装，安全卫生有很大的隐患。

腌肉：腌肉内含有大量的盐份，对宝宝消化不好。腌肉腌制的过程中，营养成分大量流失，反而不能起到吸收营养的作用。

肉罐头：宝妈在超市挑选肉罐头要多注意肉类产品是否合格，保质期多久。为了孩子的安全起见不要含有添加期的肉罐头。

注意事项

宝妈在第一次给宝宝食用肉食后，需要观察宝宝有哪些不良的反应。观察宝宝3天左右，没有任何不良反应，就可以给宝宝还不同肉类吃了。当出现腹泻、眼睛红等症状，要立即停止给宝宝吃肉，查看肉类食品是否过期，含有某种添加期过量。

有的宝宝在第一次吃肉时很排斥宝妈多耐心多尝试，和平时宝宝喜欢吃的东西混搭在一起食用，宝宝自然而然就会接受了。再次提醒家长们平时多注意宝宝的饮食营养搭配，让宝宝健康成长。