湿气可别小看它,万病之源。一开始发现便溏、四肢无力、身体浮肿、大肚腩、舌有齿痕、健忘易怒这些症状,如果让它进一步发展,就会影响身体的脏腑功能失调。
湿气首先对容貌会产生巨大的影响,皮肤黯淡粗糙,长斑长痘,眼袋下垂,拉低颜值,对体型也有很大的影响,变得肥胖、大腹便便;严重的生活导致胸闷乏力,感觉发困,喉咙也会肿胀发痛,大便不成形,甚至会威胁到关节。
时间长了还会引起高血压,心脑血管疾病,甚至是恶性肿瘤。所以如果你的体内湿气比较重的话,一定要给自己的身体排毒去湿。最管用的就是通过食疗来调节。
下面告诉大家一个食疗方,来去除体内的湿气
材料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,生姜2,3片、水适量。由于每个人的湿气类型不同,所以这个方法不一定适合你,有疑问的可以问下老师的微号4940263
做法:先将薏米洗净,然后在平底锅中干炒,直至炒出薏米香味即可关火,将红枣剖成两半或割开口子和生姜一起放入锅里煮,水开后,再放入枸杞和薏米,如喜欢甜味可放几颗冰糖,浸泡5-10分钟即可饮用。一天喝一两杯,坚持一段时间,效果非常好
如果你不知道自己是否有湿气,可以自己对照下方的湿气症状
1、头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气),身体浮肿。
2、身体发沉、发重,浑身无力。
3、皮肤上会有湿疹,胃口不好,嘴里发黏。
4、常感到疲倦,精力不集中睡觉打呼噜,痰多,咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味,耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。
5、舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,这叫“裙边舌”。
6、眼袋下垂,黑圆圈严重,肥胖,减肥后反弹,机能衰退,对房事不感兴趣质量不高等
以上症状,如果你占了1—2种,就要引起注意了,这说明你体内有湿气
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