得过痛风的人永远都忘不了锥心刺骨的疼痛。高尿酸血症就是引起痛风的最直接病因。随着血尿酸的增高，尿酸盐结晶在关节中沉积下来，引起关节炎，这就是痛风。痛风多发生在大母脚趾的第一跖趾关节，实际上它可以发生在任何关节，重者可严重破坏关节，导致残疾。

尿酸过高会影响到身体代谢，肾脏是代谢器官，对于排出毒素很有帮助，尿酸过高会造成肾功能被损伤。血液中的尿酸偏高，会是肾脏和消化器官一直处于高压状态，造成肾疲劳，还会造成肾功能慢慢下降，直至坏死，在其早期还会伴有肾炎的发生，后期则会造成肾脏病变

尿酸结石占所有泌尿系结石的5%～10%。40～60岁患者多见。尿酸结石的发病与一些全身疾病密切关联，如原发性痛风患者中尿酸结石的发病率高达22%；而骨髓增生异常综合征中其发病率为40%o如服用促尿酸排泄类药物如丙磺舒、苯磺唑酮、噻嗪类药物、水杨酸盐也可增加尿酸结石形成的潜在危险。另外，尿酸结石的病因是嘌呤合成相关酶的异常，肿瘤组织的坏死和破坏，过于肥胖，饮酒，高动物类蛋白饮食等，也会引起尿酸排泄增加。少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

为了自己和家人的幸福，我们也应该遵循医嘱，积极配合治疗，当然我们也可以选择用食疗这种简单的方法来控制尿酸水平。

方法一、马齿苋葛根茶能缓解痛风，出自著名医书《太平圣惠方》。

马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5种药材水煎服。用于痛风发作的治疗缓解期，能够促进尿酸排泄，降低血尿酸。

药理研究表明能够抑制黄嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清热、利尿、排毒等作用，成了缓解痛风，降低尿酸的有效食疗方，适用于痛风各期、对高尿酸的各种并发症也有很好的作用。

方法二、马齿苋天麻茶

做法：马齿苋15克、山楂10克，荷叶、紫苏、天麻各5克加沸水冲泡5分钟即可饮用。

该茶含有茶多酚和维C,可以预防痛风发作。山楂味甘带涩，富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有清湿祛风、降酸、利尿的作用。

方法三、黄精川穹粥

原料:黄精30g、当归、川芎10克、粳米100g，冰糖适量。

做法:黄精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖适量吃。

用法:每日食二次，以3~5天为一疗程。

功效:适用于尿酸过高引起的痛风及痛风性肾炎。有降酸、清热利尿 益气通络的作用。