感冒咳嗽,多吃这4种水果,轻松增强抗病能力!一整年都不生病!

原标题:感冒咳嗽,多吃这4种水果,轻松增强抗病能力!一整年都不生病!

天气变化多,随时都会感冒咳嗽,现在不用怕,多吃以下这4种水果,能轻松增强抗病能力,不生病。跟着51养生网小编了解一下吧。

苹果

苹果相信很多人都爱吃,不过最有营养价值吃法是把苹果蒸熟吃营养可以全面发挥,俗话说,每日一个苹果,疾病远离我,就这句话也要多吃。

柚子

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效,是冬天常吃的水果,而且可以多吃红心柚,营养价值会更高一些。

甘蔗

必吃的水果就是甘蔗,千万别小看它,营养价值可不少,常吃还能增强免疫力,其中甘蔗中的糖份还能抗癌,甘蔗汁加热喝还能治咳嗽感冒,快点买2根吧。

山楂

山楂可以直接吃,也可以泡水喝,很多人说它可以减肥,其实它更能增强身体的免疫力,促进消化,排除毒素,但是不适合在空腹吃,一定要饭后吃。

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